V systéme iOS 14 spoločnosť Apple vylepšila funkciu sledovania spánku na sledovanie vášho každodenného spánku. K dispozícii je tiež nový „režim spánku“, ktorý zaisťuje dobrý spánok bez akéhokoľvek rozptyľovania. Režim spánku zjednoduší vašu uzamknutú obrazovku a zapne režim Nerušiť, aby počas spánku stíšil hovory, správy a upozornenia. Pomocou funkcie Wind Down môžete nastaviť režim spánku tak, aby sa automaticky zapol pred plánovaným spánkom.
Používatelia iPhone so systémom iOS 14 by si však všimli, že v aplikácii Hodiny chýba karta Bedtime. Neboj sa! Funkcia pred spaním je stále k dispozícii v systéme iOS 14 a teraz je súčasťou aplikácie Zdravie s ďalšími možnosťami. Tí, ktorí nepoznajú systém iOS, môžu použiť túto rýchlu príručku na prispôsobenie nastavení režimu spánku na svojom iPhone. Začnime.
Ako vypnúť režim spánku na iPhone
- Prejdite na svojom iPhone do aplikácie Apple's Health.
- Prejdite na kartu Prehľadávať a vyberte položku „Spánok“, ktorá je uvedená v položke Kategórie zdravia.
- Posuňte sa nadol do spodnej časti obrazovky spánku a klepnite na možnosti.
- Vypnite prepínač vedľa položky „Zapnúť automaticky“ v režime spánku.
Poznámka: Akékoľvek zmeny vykonané v režime spánku neovplyvnia plán spánku a budík. Keď je režim spánku neaktívny, neuvidíte ani stlmenú uzamknutú obrazovku.
TIP: Funkciu režimu spánku môžete manuálne zapnúť alebo vypnúť aj z ovládacieho centra. Ak to chcete urobiť, otvorte Nastavenia > Ovládacie centrum a pridajte „Režim spánku“ do zoznamu zahrnutých ovládacích prvkov. Teraz môžete režim spánku kedykoľvek zapnúť alebo vypnúť jedným klepnutím priamo z ovládacieho centra.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Ako vypnúť režim spánku na macOS Big Sur a Monterey
Ako vypnúť večierok na iPhone
Čas spánku umožňuje používateľom sledovať svoje spánkové návyky a zamerať sa na zdravie. Po nastavení Bedtime vás iPhone upozorní, aby ste šli spať, a zaznie budík v požadovanom čase budenia. V prípade, že nepotrebujete spať na určitý čas, môžete plán spánku na svojom iPhone jednoducho vypnúť.
Ak chcete vypnúť spánok/prebudenie na iPhone, postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Otvorte aplikáciu Zdravie > Prehľadávať a vyberte možnosť Spánok.
- Posuňte zobrazenie nadol a otvorte „Úplný plán a možnosti“ v časti Váš plán.
- Vypnite prepínač pre „Plán spánku“.
to je všetko. Teraz sa váš budík nezvoní a ostatné funkcie spánku budú vypnuté.
Alternatívny spôsob – Režim večierky je možné vypnúť aj pomocou aplikácie Hodiny v systéme iOS 14.
Robiť to, otvorte aplikáciu Hodiny a klepnite na kartu Budík v spodnej časti. Klepnite Zmeniť pod spánkom | Časť Wake Up a prejdite nadol. Potom klepnite na „Upraviť plán spánku“ a vypnite možnosť „Plán spánku“.
SÚVISIACE: Ako automaticky povoliť režim Nerušiť pri hraní hier na iPhone
Ako vypnúť budík na iPhone
Budík sa automaticky vypne, keď na svojom iPhone zakážete večierok. Môžete si však vybrať, či vypnete budík pred spaním alebo budík, keď budete stále používať funkciu Plán spánku.
Odstránenie budíka zo spánku na iPhone:
- Otvorte aplikáciu Zdravie, klepnite na Prehľadávať a vyberte Spánok.
- V časti Váš plán klepnite na „Úplný plán a možnosti“.
- Klepnite na ikonu Upraviť vedľa konkrétneho plánu, pre ktorý chcete odstrániť budík pred spaním.
- Posuňte zobrazenie nadol a vypnite prepínač pre „Budenie budíka“ v časti Možnosti budíka.
- Kliknite na Hotovo v pravom hornom rohu.
Poznámka: Budík nezaznie, aby vás zobudil, ak vypnete alebo odstránite budík naplánovanej večierky.
TIP #1: Je tiež možné vypnúť budík prebudenie pre „iba ďalšie prebudenie“. To sa môže hodiť, ak si neželáte odstrániť budík na celý týždeň alebo na určité dni v týždni. Tu je návod, ako to môžete urobiť.
- Otvorte aplikáciu Hodiny a klepnite na kartu Budík.
- Klepnite Zmeniť vedľa vášho času prebudenia na ďalší deň.
- V časti Možnosti budíka vypnite možnosť „Budenie budíka“.
- Vpravo hore klepnite na Hotovo.
Budík pred spaním sa teraz preskočí iba na ďalší deň.
TIP #2: Ak je aktivovaný režim spánku, môžete jednoducho preskočiť budík na ďalší deň priamo z uzamknutej obrazovky. Za týmto účelom klepnite na tlačidlo (pozri obrázok nižšie) zobrazujúci plánovaný čas budíka uprostred uzamknutej obrazovky vášho iPhone. Potom klepnite na Preskočiť budík a na druhý deň ráno nezaznie žiaden budík.
ČÍTAJTE AJ: Ako zmeniť predvolený zvuk budíka na iPhone 12
Ako vypnúť pripomenutia spánku v systéme iOS 14
Spánok aka pripomenutie pred spaním vás upozorní, keď sa v daný deň začne večierka alebo večierka. Pripomenutie sa zobrazí ako upozornenie na uzamknutej obrazovke. Ak vás pripomenutie spánku obťažuje, môžete ho jednoducho vypnúť.
Ak chcete vypnúť upozornenie Pripomienka pred spaním v systéme iOS 14, otvorte kategóriu Spánok v aplikácii Zdravie od Apple. Prejdite nadol na spodnú časť obrazovky a klepnite na Možnosti. V časti Upozornenia vypnite prepínač vedľa položky „Pripomienky spánku“.
Stojí za zmienku, že vypnutím večierky automaticky vypne pripomienku večierky.
ČÍTAJTE AJ: Ako vypnúť tichý režim na iPhone bez prepínača
Ako vypnúť režim večierky na iPhone
Wind Down sprevádza režim spánku, ktorý vám pomôže uvoľniť sa pred spaním a pripraviť sa na noc. V predvolenom nastavení sa režim večierky spustí 45 minút pred spaním, aby vás nerozptyľoval. Rovnako ako režim spánku, aj tento umožňuje funkciu Nerušiť a môže zobrazovať skratky aplikácií, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ predtým, ako sa pokúsite ísť spať.
Ak nevidíte, že používate funkciu Wind Down, môžete ju jednoducho vypnúť. Urobiť tak,
- Otvorte aplikáciu Zdravie a prejdite do kategórie Spánok.
- Klepnite na pole „Úplný plán a možnosti“.
- V časti Ďalšie podrobnosti klepnite na „Večierka“.
- Potiahnite prstom naprieč a zmeňte čas večierky na 0 hodín a 0 minút. Ak chcete, môžete tiež odstrániť skratky pri večierku.
Poznámka: Vypnutím rozvrhu spánku sa automaticky vypne večierka v systéme iOS 14.
Dúfame, že vám tento návod pomohol.
Tagy: NerušiťhealthiOS 14iPhoneSpánokTipy Návody